Quantcast
Channel: Erika Kvarnlöf
Viewing all 2279 articles
Browse latest View live

Att ha komisk tajming och förmåga att improvisera

$
0
0
Ni är många som har undrat hur det har gått med min eventuella skådespelarkarriär. Och jag kan säga att jag själv också har undrat då det döjde innan jag fick svar. Jag var ju på två provspelningar och fick veta att jag var en av favoriterna till den huvudroll som skulle tillsättas. Men i veckan fick jag dock beskedet att jag inte lyckades hela vägen fram. Utan föll på mållinjen.
 
 
Jag fick dock ett så himla fint mail från regissören som gjorde att jag faktiskt inte blev så besviken ändå. Det löd så här:
 
 
"Castingen har varit komplex med många roller att tillsätta och kombinera, och vårt beslut beror mycket på vilka som vi tycker passar bäst med vilka. Så i den processen föll du tyvärr bort, trots att du gjorde en väldigt bra casting. Jag och mina kollegor är imponerade av ditt spel, framför allt din komiska tajming och din förmåga att improvisera. Vi sparar dina kontaktuppgifter och hör kanske av oss för andra provspelningar i framtiden!"
 
 
Att över huvud taget få komma på provfilmning, bli återkallad och att sedan få så fin kritik. Ja det räckte mer än nog för mig. Och jag är av åsikten att saker sker av en anledning och det var helt enkelt inte meningen att jag skulle få just den här rollen den här gången. Kanske kommer det fler chanser, kanske öppnas andra dörrar  efter det här. Vem vet...
 
 
Jag är även väldigt positivt överrraskad över att jag blivit så bra bemött under hela processen. Både av regissören och resten av teamet. Man har ju hört talas om den hårda och kalla filmbranchen men det här var något helt annat. Väldigt vänligt, omhändertagande och kul.
 
 
Jag blev även påmind om hur roligt jag tycker att det är att skådespela, något som jag höll på väldigt mycket med när jag var yngre. Jag har alltid älskat att spela teater och att vara med på film. Men genom åren har det intresset lite fallit i glömska då annat tagit vid. Men det kanske är dags att faktiskt göra något av det igen. Om så bara helt amatörmässigt.
 
 
Jag måste ju för sjutsingen få utlopp för min komiska tajming och förmåga att improvisera om inte annat. För när du inser att du har talanger som du inte visste att du hade vid närmare fyrtioårs ålder, ja då är det ju synd att inte nyttja dem.

Känn historiens vingslag på Väderöarna

$
0
0
När maken fyllde 40 tidigare i år fick han en resa till Väderöarna av mig. Och den här helgen var det dags att ta ut presenten. Att ge bort en upplevelse är ju himla trevligt när man kan bjuda med sig själv och vi fick verkligen en trevlig tur.
 
Jag ska spamma er med massor av bilder inom kort men jag bjussar på några från fredagskvällen då jag råkade fånga en gast på bild. Är det möjligtvis en kaptensfru som spanar efter sin makes skepp vid horisonten? Många skepp har råkat i sjönöd utanför Väderöarna genom åren. Eller kanske troligare en lotshustru som oroligt väntar på att lotsfolket ska komma åter efter att ha gett sig ut på det stormiga havet för att rädda skeppsbrutna.
 
Det här är verkligen en plats som triggar fantasin och det är inte svårt att känna historiens vingslag bland klippor, skär, inristningar i berg och genom att titta ut över det vidunderliga havet.
 
 
 
 
Att se solen sjunka ner i horisonten och både somna och vakna till vågornas ljud, det är verkligen rogivande.
 
 
 
 
Men jag förstår så klart att det som vi ser som semester och några dygns återhämtning idag, var ett slitsamt liv för dem som levde på ön förr i tiden. Det var ju knappast badtunnebad och bastuhäng som de ägnade sig åt på dagarna. Att ägna en stund åt att tänka på den som levt på en plats före oss tycker jag är en viktig del av att resa. För vi är väldigt sällan först på en plats, tvärt om har många passerat innan oss.
 
 

Det går bra nu

$
0
0
Två kvällar i rad har jag hoppat i träningskläder, lagt fram lurar och bestämt mig för att ta en löptur efter att jag nattat barn. Två kvällar i rad har jag somnat (troligtvis före barn) och vaknat som en förvirrad zombie vid niosnåret. Med andra ord har det inte blivit någon träning what so ever...

Men jag tänker att det kanske var just lite extra sömn min kropp behövde. Och att det är viktigt att lyssna på kroppen. Nu säger ju visserligen alltid min kropp att den hellre ligger still än sticker ut och springer även om den lite motvilligt brukar tacka mig efteråt. Men, imorgon är en ny dag och än finns det möjlighet att få till tre pass den här veckan vilket är mitt mål varje vecka. 

(null)

En stressad trädgård som manar till lugn

$
0
0
Alltså den här tiden på året. När allt liksom ligger framför en och naturen bjuder på sådan blomsterprakt att det är helt galet. När kvällarna börjar bli ljumma och ljuset är helt magiskt. Då vill jag bara stanna tiden, om så bara för en stund. Det blir nästan för mycket att ta in på en gång.
 
 
Vår rhododendron blommar som vore det ingen morgondag. Och lite så är det väl som naturen känner i år. Med förra årets torka i minnet reagerar naturen med att få tokpanik och gör allt för att överleva, och det genom att försöka föröka sig till varje pris. Därav den nästan galna blomningen i år.
 
 
Vackert är det i vilket fall som helst. Och jag hopps att vi kommer att lyckas vända skutan när det gäller klimatförändringar och att vi kan få vår jord (och framförallt oss själva) att stressa ner.
 
 
Rosenbusken är helt översållad och jag tänker varje år att jag ska plocka in och sätta i vas men så vips brukar den ha blommat över. Men i år så kanske...
 
 
Dessa söta klockor har jag ingen aning om vad de heter men fina är de.
 
 
Vi har trädgården full av aklejor. De frösår sig som tusan och dyker upp på nya platser och i olika nyanser hela tiden. Så otroligt vackra!
 
 
Penseerna jag hade i blomlådorna i våras var fortfarande så fina att de fick flytta ner i en kruka på baksidan.
 
 
Titta så fint de sträcker på sig.
 
 
Och växthuset i kvällsljus, som en tavla...
 
 
De loppisfyndade spetsgardinerna både fyller sin funktion och är vackra att se på. Är så nöjd med att jag fick upp dem i växthuset.
 
 
Det är verkligen helt omöjligt att misslyckas som fotograf så här års. Du behöver inte kunna en sak, det är bara att stoppa ner kameran lite var som helst i trädgården och trycka av.
 
 
Allt som fotas blir förvandlat till mästerverk.
 
 
Ni hr nog fattat att jag älskar bokeh-effekten. (De runda ljusbubblorna i bakgrunden för den som inte är insatt i fototermer).
 
 
Och spana in gräslöken. Så vacker när den går i blom.
 
 
Och ja, jag vet att lupiner är en invasiv art som bör bekämpas men de är ju så otroligt vackra.

Nyttig choklad-, vanilj- och jordgubbsglass

$
0
0
Att göra egna glasspinnar är både enkelt och roligt. Dessutom blir de många gånger bra mycket nyttigare än de du köper i affären.
 
 
Till dessa med smak av jordgubb, vanilj och choklad mixade vi banan och kakao som vi hällde i formar och frös en stund, sedan hällde vi i ekologisk vaniljyoghurt som fick frysa en stund ytterligare. Sist men inte minst mixade vi färska jordgubbar och hällde på.
 
 
Jag har ju tidigare tipsat om att det går finfint att använda fina skedar som glasspinnar. Dessa är så otroligt vackra och jag har fått dem av en kompis som köpt dem på loppis.
 
 
Formarna vi använde till dessa glassar kommer från Lapland Ecostore. De kostar en peng men du kan å andra sidan använda dem mer än en livstid.
 
 
Dessa glassar går till och med att äta till frukost. Så nästa gång barnen ber om att få glass till frukost kan du lugn säga jajjamän.
 
 
 

Ett utanför-boxen fynd från en klädbytardag

$
0
0
På vår klädbytardag här i Munkedal i våras hittade jag den här klänningen som ni kan se på bilderna. Den är liksom något helt annat än vad jag brukar bära. Jag är ju mer rosa och spets och inte alls orange. Men det var något med den som jag föll för direkt så den fick följa med mig hem.
 
 
Och på nationaldagen invigde jag den och blev tokförälskad. Det är något med mönstret och färgkombinationen som är så himla härligt och den är SÅ skön. Just den här dagen var det ju helt galet varmt här och klänningen var så sval och skön att bära.
 
 
 
Till klänningen bar jag ett par örhängen som jag fyndade på Myrorna Järtorget i våras. Just nu är jag svag för stora guldiga örhängen och de här var lite roliga tycker jag.
 
 
Något av det bästa med klädbytardagar är att du kan våga dig på ett plagg som kanske vid en första anblick inte alls är du. Det tillåter dig att tänka lite utanför boxen och eftersom plagget är gratis känns det enklare att prova. OCh skulle du inte gilla det kan det få vandra vidare till någon annan.
 
 
 
Något säger mig att den här klänningen kommer att bli en favorit i sommar. Både till vardags och fest.
 
 
Egentligen är den inte alls i minstorlek utan typ tre storlekar större än vad jag normalt bär men det gjorde absolut ingenting. På klädbytardagar brukar jag knappt titta på storlekar utan bara gå på hur plaggen sitter på.
 
 
Jag är dessutom så grymt nöjd med min axelbandslösa BH från Wonderbra som jag köpte för några år sedan. Den gör att det går finfint att bära plagg med tunna axelband utan synliga BH-band.
 
 

De bästa sommarpresenterna gör du själv

$
0
0
Nu är det den tiden på året då det kanske är dags att börja fundera på presenter till förskolepersonal, lärare och andra. Jag tycker att det är roligt att visa sin uppskattning för dem som lägger ner själ och hjärta i våra barn men samtidigt tycker jag inte om när det blir en tävling om vem som ger den finaste och mest påkostade presenten. Jag vet även att många har det tight och kanske inte har möjlighet att ge så mycket eller alls något. Därför tänkte jag tipsa om vad jag har gett tidigare år. Dessa presenter kan anpassas utifrån hur mycket pengar man har möjlighet att lägga och det går att göra mycket själv.
 
 
 Donuts Förra året gav vi bort glasburkar med donuts och ordmolnstavlor till lillebrors fröknar på förskolan.
 
 
 Presentkorg Och storebrors fröken fick en presentkorg med diverse saker i.
 
 
Boxar med godsaker. Här återanvände jag skokartonger och fyllde boxarna med massor av godsaker och roligt pyssel.
 
 
Godisglassarna var förrförra årets present och de var riktigt roliga att göra. Bägarna köpte jag på loppis.
 
 
Ordmolnstavla. Det är en rolig och personlig present att ge bort och dessutom enkel att göra. Det är lite extra roligt att ge bort dessa till förskolelärare eller andra som barnen har en relation till för då kan de hjälpa till med att komma på ord som passar in på personen i fråga.
 
 
Godisbuketten, en rolig present som är en variant på den vanliga blomsterbuketten.
 
 
Glassboxar, här går det utmärkt att fixa till exempelvis gamla skokartonger eller liknande och glassfodral går att skriva ut på nätet. Skedarna köpte jag för några kronor på loppis.
 
 
Goodiebag med ekologiskt godis och annat smått och gott. Jag valde att ge bort godis, te, ett ekologiskt läppglans och ett egentillverkat armband. Detta kostar ju lite mer men en goodiebag kan man ju fylla med precis vad man vill.

Hållbara sommarpresenter med bi-tema

$
0
0
I går var det dags för skolavslutning för storebror som slutade ettan och vi i klassen hade lagt ihop till presenter till både fritids och fröknar. Jag är verkligen tacksam för att de andra föräldrarna låter mig hållas när det gäller presentfixande för jag tycker ju att det är så himla roligt. Dels att fundera ut roliga hållbara idéer med lite eftertanke och dels att få vara kreativ och sätta ihop allt ihop.
 
 
I år tyckte jag att det var passande med bi-tema med tanke på att jag tidigare har skrivit om både insektshotell och vikten av att ta hand om våra pollinatörer. Så här ovan ser ni vad vi gav till fritids. Det blev en presentkorg med insektshotell att sätta upp på skolan, ekologiskt te och fairtraide-märkt choklad. Korgen fyndade jag på loppis och insektshotellet köpte jag på Biltema.
 
 
De söta vimplarna skrev jag ut från Design by Miss Mandee.
 
 
Det finns så många fina saker att skriva ut och har du bara tillgång till en skrivare är ju detta ett bra tips och du slipper köpa eller tillverka kort.
 
 
Jag skickade även med information om Operation Rädda bina. Har du ett bihotell hemma tycker jag att du ska gå in och rapportera det på www.räddabina.nu
 
 
Den enda missen var att jag trodde att jag hade köpt ekologisk choklad men den visade sig "bara" vara Fairtrade..
 
 
Och så var det presenterna till klassens fröknar. Även här blev det samma bi-tema. Men i form av en GOTS-märkt tygkasse, ett bi-hotell, cerat och doftljus.
 
 
De fina tygkassarna beställde jag från Lapland Ecostore och de är GOTS-märkta vilket ju är den absolut bästa miljömärkningen när det gäller tyg. Dessutom är den ansvarsfullt tillverkad i Indien.
 
 
Bihotellen fick perfekt plats i tygkassarna.
 
 
Och även här använde jag samma söta vimplar som till presenten till fritids.
 
 
Jag beställde även härliga doftljus tillverkade av 100 % bivax från Lapland Ecostore. Big Dippers bivaxljus är tillverkade av helt naturliga och nedbrytbara ingredienser av högsta kvalitet. Bivaxet kommer från lokala biodlare och ljusen är lyxiga och skonsamma mot människa och natur.
 
 
Den söta etiketten skrev jag ut och klippte till från The Gospel Home.
 
 
Burkarna är återbrukade brurkar som jag redan hade hemma och jag fyllde dem med dekorstenar och placerade ljusen i.
 
 
Jag älskar när presenter är hållbara på alla sätt och vis.
 
 
Jag köpt även ekologiska cerat med solskyddsfaktor från Naked lips tillverkade av...tadaaaa...bivax.
 
 
 Det här söta brevet fick storebrors klassföreståndare i sin kasse också. Jag skickade även med några påsar med blomsterfrön som kan locka till sig pollinerare. Så ja, det blev helt klart ett lyckat bi-tema. Och faktiskt till en riktigt rimlig kostnad.

Bliss

$
0
0
Ni kanske minns att jag tipsade om Maria Borelius bok Hälsorevolutionen för ett tag sedan. Nu har jag även plöjt uppföljaren Bliss.
 
 
Och jag blev verkligen inte besviken. Den här boken är minst lika bra som Hälsorevolutionen och jag älskar att läsa om hur Maria fortsätter att djupdyka i forskningen kring vad en antiinflammatorisk livsstil innebär.
 
 
Extra spännande tycker jag att det är att läsa om de olika plaster i världen där människor i allmänhet blir väldigt gamla och hur viktig den dagliga rörelsen, harmoni och upplevelser och andlighet är för ett rikt och friskt liv.
 
 
Det bjuds även på massor av bra tips på hur du kan skapa vardagsrutiner som fungerar för att må bra. Och hur viktigt det är med den där balansen och att det inte handlar om att leva nitiskt.
 
 
På slutet kommer massor av spännande och enkla recept som jag ser fram emot att testa. För även jag har så klart märkt att jag mår så mycket bättre om jag äter nyttigt och antiinflammatoriskt.
 
 
Jag rekommenderar både Hälsorevolutionen och Bliss. För det är böcker som verkligen lyfter och kommer med bra konkreta råd. Och som får dig att vilja testa de olika verktyg som beskrivs. Läs!
 

Magiska sommarkvällar

$
0
0
I dag vaknade vi upp till regn men det känns helt okej att vår sista lediga onsdag innan semestern blir en inne och fixa dag. Huset behöver städas och vi ska göra veckans besök på biblioteket. 

Sedan tankade jag massor av energi i skogen härom kvällen också. Jag tog en promenad framåt niotiden och njöt av det vackra ljuset. Det är något magiskt över sommarkvällar i juni  då det fortfarande finns en hel del blommor kvar och sommaren ligger framför en. 
 
 
Nu ska jag dricka upp mitt kaffe och sedan sätta igång med dagens att-göra-lista. Barnen var snälla och gav mig sovmorgon imorse vilket jag är väldigt tacksam för. 

Sommarpresent med jordgubbstema

$
0
0
Och med en dag kvar att jobba lämnade vi över sommarpresenterna till lillebrors fröknar.
 
 
Om det blev bi-tema till storebrors skola blev det jordgubbstema för lillebror. Jag använde mig av en hel del pynt som jag hade hemma. De rosa pappbägarna köpte jag till ett barnkalas för flera år sedan och det prickiga pappret hade jag också hemma. Likaså muggarna och sugrören. Det lilla sidenbandet som jag band fast sufröret med är återbrukat då det är sådana där jag har klippt bort från kläder. Jag sparar dem alltid och de är perfekta att använda till presenter.
 
 
Det gulliga korten skrev jag ut från Parties with a cause. Så himla fina!
 
 
Muggar fyllda med solmogna jordgubbar. Mums!
 
 
Och så köpte jag den här ekologiska chokladen då det var jordgubbar i den också.
 
 
Den här ekologiska jordgubbsdrickan köpte jag i en hälsokostaffär och jag måste gå tillbaka och köpa en till mig själv också då den tydligen ska vara himla god. Snygg flaska också.
 
 
 
Om de andra presenterna var hyfsat nyttiga var dessa godisar raka motsatsen. Men men, balans är alltid bra.
 
 
Allt blir så mycket finare med prickigt fint papper.
 
 
Nu väntar en dags jobb till och sedan fem veckors semester. Gött!

Lämna jobbet med en positiv känsla

$
0
0
Så, nu har jag gjort min sista arbetsdag på ett tag. Närmare bestämt är jag ledig i fem hela veckor. Det känns så klart jätteskönt och extra bra känns det då jag lämnar jobbet med en bra känsla. Många kan nog känna igen sig i hur man mer eller mindre flyr sin arbetsplats inför semestern och går hela ledigheten med en gnagande olustkänsla som eskalerar när veckorna går. Så vill jag inte känna och jag tänkte bjuda på mina bästa tips på hur du lämnar jobbet med en positiv känsla. 
 
 
A och O är så klart att du trivs med ditt jobb. Men även det roligaste arbete kan stå dig upp i halsen ibland. Så försök att börja varva ner i god tid innan din ledighet. Försök att frigöra tid så att de sista dagarna inte blir ett enda kaos av stress utan istället dagar då du förbereder inför de uppgifter som ska göras efter semestern. Och ta tid att rensa mailen, tömma papperskorgen och städa och gör fint på skrivbordet. Så att du lämnar din arbetsplats med vetskapen att du kommer tillbaka till en nystart. 


Skriv sedan ner en lista med alla uppgifter du ska ta  dig an efter semestern. Inse att du inte kommer att hinna allt före men få ner det på papper så att det inte ligger och gnager och stör när du är ledig. 


Även om du just nu känner dig trött på det mesta, försök att tänka på de uppgifter som du ska göra när du är tillbaka med positiva tankar. Kanske har du någon rolig kurs du ska gå eller en spännande utmaning att ta dig an. Föreställ dig hur pigg, glad och fylld av energi du kommer att vara när du är tillbaka och se det som en möjlighet till en nystart. 

 
Skriv även ner alla roliga saker du ska göra när du är tillbaka och tänk på dem när semestern börjar gå mot sitt slut. Själv ser jag fram emot att ta tag i ett nytt nummer av vår tidning, planera podden, göra ett nytt nyhetsbrev och planera mina rådgivningar och kurser jag ska ha i höst. Och så längtar jag efter att träffa mina härliga kollegor igen.

Och med den känslan tar jag nu ledigt och ska njuta av att vara just det, ledig. 

Nordens ark

$
0
0
Vi struttar på i semesterläge här hemma och då barnen går i simskola i två veckor har vi passat på att hemestra med kortare turer i vår fina närhet. Vi har hunnit med att köra go-cart två gånger (eldrivna sådana, så inga onödiga utsläpp här inte) och i helgen besökte vi världens bästa Nordens ark.

Vi bor ju bara 20-minuters resa från denna fantastiska park och vi besöker den därför varje år. Ett perfekt utflyktsmål på så många sätt. Förra året fick vi dessutom ett årskort i julklapp vilket gör att det kommer att bli flera besök i år. 

(null)

Den här gången hade vi turen att få se alla djur (utom uttern) och vi kom dessutom riktigt nära. Djuren har ju stora hägn och är inte alltid intresserade av att visa upp sig. Vargen här ovan är fotad genom en glasruta i Varghuset så den ser inte oss. 

(null)

Vi traskade bort och tittade på när tigrarna fick mat. Det är alltid lika spännande att få se dem och få höra om parkens arbete med de utrotningshotade Amurtigrarna både här och på andra platser i världen. 

(null)

Vi fick lite regn på oss men det är helt okej att vandra runt i parken även när det regnar då så mycket finns i skogen i skydd av träden. 

(null)

Nordens ark ligger så oerhört vackert och jag passade på att knäppa bilden ovan mellan skurarna. I övrigt lät jag faktiskt mobilen ligga i fickan större delen av besöket. Det är skönt att slippa skärmar och bara njuta av naturen och på grund av regnet ville jag inte ta med systemkameran den här gången. 

(null)

Och på tal om telefoner. I den här telefonkiosken kan man få lyssna på hur olika djur låter. Själva telefonkiosken i sig är ju starkt utrotningshotad och vi fick berätta för barnen vad den brukade användas till förr. 

Läsborgarmärket

$
0
0
I veckan tog min åttaåring simborgarmärket för första gången men tidigare i år tog han några märken som inte alls har med simning att göra, däremot har det med läsning att göra. Närmare bestämt läsborgarmärket. 

(null)

Läsborgarmärket har tillkommit för att uppmuntra barn som precis har lärt sig att läsa att få flyt i läsningen. Och min son som älskar utmaningar nappade på idéen direkt och plöjde 15 böcker på raken för att få samtliga märken. Det spelar ingen roll om det är korta böcker, det viktiga är att barnen läser. 

(null)

Så här funkar det:
  1. Skriv ut, eller hämta ett läskort i din närmaste Akademibokhandeln.
  2. Välj böcker som passar ditt barns läsnivå.
  3. Efter fem lästa böcker belönas barnet med det vita Läsborgarmärket, som hämtas gratis i någon av Akademibokhandelns butiker.
  4. Fortsätt läsa och samla alla tre färger! 

Att ta Läsborgarmärket är kostnadsfritt och ej förbundet med köpkrav från Akademibokhandeln, de ser dock helst att barnet själv kommer in och hämtar märkena i affären. Och vem älskar inte bokhandlar...det är ju som bästa sortens godisaffär. 

Inom kort ska jag ge er mina bästa tips på hur ni får era barn att läsa mer. Något som faktiskt inte är helt enkelt i dessa tider då det finns så mycket annat som lockar. 

En favorit från en klädbytardag och ett frisyrtips

$
0
0
Jag brukar varje sommar liksom fastna vid ett plagg. Ett plagg som jag typ flyttar in och bor i större delen av tiden. I år är det den här tunikan som har blivit flitigt använd. Jag hittade den på vår klädbytardag här i Munkedal i våras och tänkte redan då att det var en perfekt strandklänning. Den saknade dock skärp men jag hade ett smalt hemma som passade finfint i hällorna.
 
 
Så nu när jag har hängt med barnen på stranden och varit med dem på simskolan är det den här jag har haft på mig större delen av tiden. Den är tunn, sval och jag älskar färgen och mönstret.
 
 
Den är perfekt att ha över bikinin och då jag har velat skydda axlarna lite mer eftersom jag råkade bränna mig i början av sommaren har den varit extra bra att ha.
 
 
Ser ni förresten vad det växer i växthuset nu? Det har fullkomligt exploderat och vi har redan skördat gukor och tomater.
 
 
Och ljuset, jag får aldrig nog av det vackra ljuset i växthuset om kvällarna. Jag vattnar, nyper bort några blad här och där och laddar batterierna.
 
 
Och jag måste passa på att tipsa om något jag har tipsat om förr. Att använda armband som hårband. Dessa har jag också hittat på någon klädbytardag och de passade ju perfekt till den här tunikan.
 
 
Det blir lite extra piffigt med pärlor i håret och att använda armband i håret är ett enkelt sätt att få en lite roligare frisyr.

Nyttiga jordgubbsbollar

$
0
0
Vad vore sommaren utan jordgubbar och även om de nästan är godast att äta dem som de är finns det ju så många härliga recept att testa. I går slängde jag ihop dessa nyttiga jordgubbsbollar som gjorde succe´.
 
 
Du behöver:
 
1 dl dadlar
4 stora jordgubbar
1 dl havregryn
0,5 dl mandelmjöl
kokos
 
 
Gör så här:
 
Mosa och blanda samman ingredienserna ordentligt med en gaffel. Forma sedan smeten till bollar och rulla dem i kokos. Ställ in i kylen en stund. Ät och njut!
 
 
Att göra olika sorters bollar är perfekt tycker jag. De blir fina, det är enkelt och de uppskattas av både stor och liten. En annan variant som ni också måste testa är mina chokladbollar med jordgubbsgömma.
 

Vitlycke museum

$
0
0
I dag blev det ytterligare en hemestertur då vi styrde kosan mot Vitlycke museum. 

(null)

Vi började med att kika på den stora Vitlyckehällen och det var roligt att höra barnens funderingar och tolkningar gällande motiven. Minnesmärke över sjunkna skepp, ritningar och andra spännande teorier dryftades av dem. 

(null)

Att vi har detta fantastiska världsarv i vår närhet är bara så häftigt och du behöver inte ha läst arkeologi som jag för att imponeras. 

(null)

(null)

Sedan traskade vi upp till museet som är superfint och har fri entré. Där kikade vi först på utställningen inomhus. 

(null)

Spektakulära fynd är alltid spännande även om jag tycker att det är minst lika intressant med keramikskärvor. 

(null)

(null)

(null)

Sedan gick vi ut till bronsåldersgården och passerade världsarvsförskolan. Tänk så häftigt att få vara barn på en sådan förskola. 

(null)

(null)

Vi kikade runt i brondåldershusen och barnen testade att skjuta med pilbåge. Det gav mersmak så nu måste vi tillverka egna bågar och fortsätta öva. 

(null)

Väl hemma kände vi oss inspirerade av bronsålderslivet och käkade middag uppe i skogen.En härlig dag på många sätt.  

Så får du barnen att läsa mer - åtta enkla tips

$
0
0

Att få sina barn att läsa är inte helt enkelt i denna tid av distraktioner. När jag var liten fanns inga skärmar, paddor och annat som störde. Vi hade två TV-kanaler och skaffade inte video fören jag var tonåring. Så när jag lärde mig att läsa som sexåring föll det sig naturligt att jag kom att läsa mycket. Jag växte även upp med två föräldrar som läste mycket och vårt hem var fullt av böcker. Vi hängde även ofta på biblioteket. Läsning för mig har alltid varit en viktig del av livet och därför vill jag att mina barn ska läsa så mycket som möjligt. Men det är som sagt inte något som sker av sig självt utan kräver lite arbete. Emellertid finns det faktiskt en hel del saker du kan göra för att främja läsningen.

Läs själv

Det är ingen hemlighet att barn inte gör som du säger utan barn gör som du gör. Om barnen aldrig ser dig läsa kommer det inte falla sig naturligt att de gör det. Och jag kan själv känna att jag de senaste åren har förlorat mycket härlig läsning till värdelöst scrollande på min telefon. Numera försöker jag läsa böcker istället för att slösurfa och jag märker, framförallt på min minsting, att det gör att även han oftare plockar fram en bok och bläddrar i.

(null)


Läs för barnen

Här hemma har vi kört högläsning vid nattningen sedan barnen var bara några månader. Och det är numera en rutin vi har varje kväll. Det finns inte på kartan att de får ligga med några plattor eller mobiler i sängen utan det är bokläsning som gäller. Åttaåringen läser först själv en stund och sedan läser vi för honom. Att fortsätta med högläsning efter att barnen har lärt sig att läsa är jätteviktigt. Dels utvecklar det språket då de får höra fler svåra ord och dels är det himla mysigt att få den stunden tillsammans med nedvarvning och intressanta diskussioner. Du får även läsa om alla dina favoriter från när du var liten. Och det går så klart finfint att ha högläsning även på dagen.

(null)

Gå på bibliotek

Som jag nämnde gick vi ofta på bibliotek när jag var liten. Och det är något som är himla mysigt. Jag och barnen går till bibblan flera gånger i månaden. Att omge sig med böcker gör att det skapas ett intresse och det är svårt att som barn inte hitta något spännande. Att få sitt eget lånekort kan också kännas stort och spännande. Själv får jag också alltid med mig en hög med böcker som jag kanske inte haft en tanke på innan.

(null)

Ha böcker hemma

I min värld ska böcker inte gömmas undan utan stå framme. Ett hem med böcker skapar hemtrevnad och i barnens rum finns massor av barnböcker. Se till att de står framme så att barnen från tidig ålder enkelt kan nå dem och att de är lättillgängliga.

(null)

Läs bara läs

Det finns böcker om allt så med största sannolikhet finns det en bok om det som ditt barn är intresserad av. Och där är biblioteket återigen en fantastisk källa. Vi har lånat böcker om Pokemon, Roblox, Minecraft, Vasaskeppet, polisbilar, ja allt som barnen har visat intresse för. Och det spelar inte så stor roll vad de läser, bara de läser. Gillar de serietidninar, ja låt dem läsa serietidningar. Det viktiga är att lusten att läsa finns där och att läsningen blir något återkommande varje dag.

(null)


Påminn och tjata men skapa förutsättningar för mys

Om barnen har tråkigt. Be dem ta en bok och sätta sig och läsa. Om de vill spela TV-spel, säg att de ska läsa lite i först. Hjälp dem att bygga en mysig koja med kuddar, filtar och täcken där de kan sitta och läsa. Be dem att läsa högt för småsyskon, gosedjur eller dig. Ta med en bok ut i skogen och ha högläsning. Och ska ni resa bort, se alltid till att få med något att läsa. Jag har haft som regel att i den mån det går aldrig säga nej om de ber mig läsa för dem. 

(null)


Sätt upp mål och skapa utmaningar

Min åttaåring blir väldigt triggad av utmaningar. Jag skrev ju nyligen om läsborgarmärket som han tog i våras och hans fröken brukar varje lov skicka med läsbingon och andra läsutmaningar. Det kan handla om att läsa på olika platser, samtidigt som man äter något gott, på olika tider osv. Och så får de färglägga olika rutor. Du kan även göra egna läsbingo eller skriva ut från nätet. Detta sommarlov fick de inte med någon utmaning hem men jag uppmanade honom att göra en egen och det resulterade i att han ska läsa 100 böcker innan skolan börjar. Jag håller räkningen samt skriver upp alla titlar. Än så länge har han läst 61 böcker och även om det handlar om korta böcker som han läser ut på fem minuter så blir det ett sätt att hålla igång läsningen.

(null)

Förklara varför

Förklara för barnen varför det är viktigt att de läser. Att det gör att de lär sig fler ord, blir smartare, tränar sin hjärna, underlättar framtida skolarbete, får kliva in i massor av spännande världar, och framförallt för att det är så himla härligt.

(null)




Svalkande honungsmelonsorbet på fyra ingredienser

$
0
0
Det går ju inte att sticka under stol med att det går en hel del glass så här års. Härom dagen gjorde jag dock en honungsmelonsorbet som blev så där härligt svalkande och god. Dessutom innehöll den bara fyra ingredienser och inget vitt socker. Vill ni ha receptet? Ja jag tänkte väl det. 

(null)

Du behöver:
Honungsmelon
1 msk citronjuice 
1/2 dl vatten
1/2 dl honung

Gör så här:
Skala melonen och dela fruktköttet i tärningar. Lägg i frysen i ett par timmar. Ta ut melontärningarna ur frysen och mixa eller kör dem i en matberedare tillsammans med honung, citronjuice och vatten. Skopa upp allt i en form och frys in igen ett par timmar. Ta ut ur frysen och låt tina tills det går att skopa upp med en sked. Ät och bli svalkad. 

(null)

Själv åt jag detta till kvällsmat igår sittandes på trappen med en bok. Älskar ljumma sommarkvällar. 

Vilda djurboken

$
0
0
Åh, vi har hittat en helt ljuvlig bok om djur.  Vi har lånat om den på biblioteket flera gånger så nu tror jag inte vi får göra fler omlån. Boken heter Vilda djurboken - favoritdjur i svensk natur och är skriven  av Martin Emtenäs (ni känner säkert igen honom från olika djurprogram på TV). 

(null)

I vanliga fall brukar det vara svårt att få mina barn intresserade av böcker om djur och natur men efter två besök på Nordens ark där lillebror fått se många av djuren i boken i verkligheten blev den här boken väldigt uppskattad. 

(null)

Dessutom är ju illustrationerna som är gjorda av Per Gustafsson, Cecilia Heikkilä och Johanna Hellgren helt fantastiska.

(null)

Boken är väldigt smart uppbyggd med spännande inledningar till varje djur som gör att man bara måste läsa vidare för att få veta mer. 

(null)

För inte visste jag att korpar brukar dra rävar i svansen...

(null)

Lodjur är en favorit och vi fick se dem sist vi var på Nordens ark. I verkligheten är de väldigt skygga och visar sig sällan. 

(null)

Jag visste heller inte att haren kan se både framåt och bakåt samtidigt...

(null)

Det finns även roliga inslag där man ska leta upp olika djur som har gömt sig. 

(null)

I dag blir det nog en fisketur för våran del. Då får vi hålla utsikt efter bävern. 

Den här boken rekommenderas varmt och är en perfekt present till barn (eller vuxna) i alla åldrar. Jag tror att vi måste inhandla ett eget exemplar med tanke på alla omlån. 
Viewing all 2279 articles
Browse latest View live